0

Zomer

Om in de winter op het ijs te kunnen presteren wordt er door ELS natuurlijk de hele zomer door getraind. Vanuit de vereniging worden er fiets-, skeeler- en droogtrainingen voor alle niveaus gegeven.

De trainingen staan weergegeven in de ELS agenda.

ELS agendaMail de commissaris trainingen

Droog­training

De droogtraining gaat als enige training het hele jaar door. Dit is een schaats specifieke training vol sprongen, hardlopen, diep zitten en oefeningen met het elastiek. Hiermee werk je meteen aan je kracht, techniek en conditie tegelijk! Trek je hardloopschoenen aan en neem een bidon mee!

Locatie

Sportcentrum - X TU Delft

Bekijk locatie
Tijd

De droogtraining is elke dinsdagavond van 18:30 tot 20.00 uur.

Extra online trainingen

Mocht je nog geen genoeg hebben gekregen van al het trainen, dan kan je via onderstaande knop extra online trainingen en schema's vinden.

Extra trainingen

Skeeleren

In het zomerseizoen wordt er een skeelertraining georganiseerd, waarbij de training gericht is op techniek. Dit is alles ter voorbereiding voor het ijs, zodat we daar weer op kunnen shinen. Daarnaast dient het ook als uitstekende krachttraining.

Bij slecht weer gaat de training niet door, dit wordt gemeld op de website.

Locatie

De verzamelplaats is bij de Oostpoortbrug waarna we gezamenlijk naar de skeelerbaan in Nootdorp (bij de molen) gaan.

Bekijk locatieBekijk verzamel locatie
Tijd

De skeelertraining is elke vrijdagavond van 18.30 tot 20.00 uur. Er wordt om 17.55 verzameld met vertrek om 18.00 bij de Oostpoortbrug

Let op!

Het dragen van een helm is verplicht.

Tijdlijn Vrijdag

Wielrennen

In het hele zomerseizoen wordt er 2-3 keer in de week gefietst.

Op maandag wordt er samen met WTOS getraind. Er vertrekken verschillende niveaugroepen voor een rondje Hoek (60km +/- 2 uur).

Op donderdag is er een fietstraining van ELS. Deze training wordt gebruikt voor veel verschillende soorten fietstrainingen (interval-, techniek-, snelheids-, of duurtrainingen), maar er wordt ook geoefend om in groepjes te rijden.

Ongeveer eens in de 2 weken wordt er op zaterdag- of zondagochtend een duurronde gereden (circa 3 uurtjes lekker fietsen).

Vertrekpunt

Sportcentrum - X TU Delft

Bekijk locatie
Tijd

Maandag- en donderdagavond verzamelen vanaf 18.15 en vertrek om 18.30
Zaterdag- of zondagochtend wordt in de fietsgroep gecommuniceerd.

Extra informatie

Details over de eerstvolgende duurronde (op zaterdag- of zondagochtend) is te vinden in de agenda.

Bekijk agenda