Zomer
Om in de winter op het ijs te kunnen presteren, wordt er door ELS natuurlijk de hele zomer door getraind. Vanuit de vereniging worden er fiets-, skeeler- en droogtrainingen voor alle niveaus gegeven.
De trainingen staan weergegeven in de ELS agenda.
ELS agendaMail de commissaris trainingen
Droogtraining
De droogtraining gaat als enige training het hele jaar door. Dit is een schaatsspecifieke training vol sprongen, hardlopen, diep zitten en oefeningen met het elastiek. Hiermee werk je meteen aan je kracht, techniek en conditie tegelijk! Trek je hardloopschoenen aan en neem een bidon mee!
Tijd
De droogtraining is elke dinsdagavond van 18:30 tot 20.00 uur.
Extra online trainingen
Mocht je nog geen genoeg hebben gekregen van al het trainen, dan kan je via onderstaande knop extra online trainingen en schema's vinden.
Extra trainingenSkeeleren
In het zomerseizoen wordt er een skeelertraining georganiseerd, waarbij de training gericht is op techniek. Dit is allemaal ter voorbereiding voor het ijs, zodat we daar weer op kunnen shinen. Daarnaast dient het ook als uitstekende krachttraining.
Bij slecht weer gaat de training niet door, dit wordt doorgegeven in de announcements groepsapp.
Tijd
De skeelertraining is elke vrijdagavond van 18.30 tot 20.00 uur.
Let op!
Het dragen van een helm is verplicht.
Tijdlijn Vrijdag
Wielrennen
In het hele zomerseizoen wordt er 1-2 keer in de week gefietst.
Op donderdag is er een fietstraining van ELS. Deze training wordt gebruikt voor veel verschillende soorten fietstrainingen (interval-, techniek-, snelheids-, of duurtrainingen), maar er wordt ook geoefend om in groepjes te rijden.
Ongeveer eens in de 2 weken wordt er op zaterdag- of zondagochtend een duurronde gereden (circa 3 uurtjes lekker fietsen).
Tijd
Donderdagavond verzamelen vanaf 18.15 en vertrek om 18.30
Zaterdag- of zondagochtend wordt in de fietsgroep gecommuniceerd.
Extra informatie
Details over de eerstvolgende duurronde (op zaterdag- of zondagochtend) is te vinden in de agenda.
Bekijk agenda
